4 Tips Sehat Saat Duduk Lama di Depan Komputer

Duduk terlalu lama di depan komputer dapat
mengakibatkan masalah postur tubuh, bahkan
berdampak pada kesehatan tubuh keseluruhan.
Untuk menghindari terjadi masalah kesehatan,
seorang pakar kesehatan, dr Helen Lee, DC,
memberikan berbagai tips untuk memperbaiki
postur tubuh Anda.
Dr Lee menjelaskan postur duduk yang buruk
dapat menyebabkan kesehatan yang buruk juga.
“Duduk dalam waktu yang lama, tahun demi
tahun dapat membuat sirkulasi tubuh menurun,
memperlambat metabolisme, ketidakseimbangan
gula darah dan berpengaruh pada keseimbangan
postur otot,” tutur dr Lee.
Seperti dikutip dari she knows, dr Lee
memberikan pendekatan holistik untuk postur
tubuh yang sehat.
1. Menaruh bantal kecil
Dr Lee menyarankan taruh bantal kecil di
belakang punggung bawah Anda. Agar sekitar
pinggang dan bokong dapat nyaman dan
beristirahat.
2. Postur Tubuh
Memiliki kursi sebaik apapun jika cara duduk
Anda salah maka tidak akan memperbaiki postur
tubuh Anda. Hindari membungkuk, terlalu dekat
dengan keyboard komputer dan menyilangkan
kaki.
Berikut cara duduk yang tepat:
- Kedua kaki diletakkan lurus di lantai dengan
lutut sedikit lebih tingi daripada pinggul atau
bangku.
- Siku nyaman di samping atau diletakkan di
sandaran kursi dan bahu tetap lurus rileks.
- Kepala memandang lurus ke depan
- Fokus pada pernapasan perut untuk
meningkatkan oksigen ke tubuh. Pernapasan
perut juga membuat tubuh tetap santai.
3. Banyak minum air
Dehidrasi dapat membuat Anda mudah lelah dan
cara duduk cenderung merosot saat Anda
kekurangan air dalam tubuh. Minumlah air putih,
teh atau jus agar terhindar dari dehidrasi.
4. Bergerak
Hindari duduk seharian di kursi. Bergeraklah
secar teratur dengan bangun setiap 15 sampai
30 menit sekali untuk meregangkan otot. Anda
juga bisa berjalan-jalan untuk meningkatkan
energi.

5 Tips Cara Membedakan Berlian Asli & Imitasi

Berlian selalu menjadi daya tarik setiap wanita.
Harganya yang mahal dan langka membuatnya
sangat riskan untuk membelinya di toko
perhiasan yang tidak terpercaya. Batu berlian
yang asli dan imitasi sangat sulit untuk
dibedakan. Tetapi jika mengetahui bagaimana
cara membedakannya maka akan lebih
memudahkan Anda untuk mendapatkan berlian
yang disukai. Bagi para wanita yang tidak bisa
membedakan mana berlian asli dan imitasi, maka
ikuti beberapa tips berikut ini:
1. Menguji dengan bernapas pada berlian
Jika berlian asli, maka kabut yang dihasilkan akan
menghilang dengan cepat. Tetapi jika berlian
imitasi, maka batu berlian akan tetap berkabut
selama beberapa detik.
2. Cermati setiap sisi pada berlian
Berlian asli akan memperlihatkan kilauan yang
mempesona dari berbagai sisi. Berlian imitasi
seringkali didesain hanya memberikan kilauan
pada bagian atasnya saja, namun kurang berkilau
dari sisi lainnya.
3. Letakan berlian di atas koran dan amati
Jika asli, maka Anda tidak akan bisa melihat
tulisan pada yang berbayang pada batu berlian.
Sebab berlian asli memiliki sisi bagian dalam yang
kompleks, sehingga cahaya tidak akan bisa
membuat bayangan pada batu berlian.
4. Lihatlah batu berlian dengan kaca
pembesar
Jika Anda melihat goresan pada permukaannya,
bisa dikatakan berlian tersebut imitasi, karena
berlian yang asli tidak mudah tergores.
5. Bandingkan berat berlian yang Anda
inginkan dengan berat berlian lainnya
Jika batu berlian terasa lebih berat, bisa jadi
berlian yang Anda inginkan adalah produk imitasi
yang terbuat dari batu Cubic Zirconia. Batu Cubic
Zirconia berasal dari Austria yang memilki kilau
batu seperti berlian.

Benarkah Sering-sering Periksa USG Kehamilan Bisa Bahaya?

Jakarta, Untuk mengetahui hamil tidaknya seseorang
secara akurat, metode
ultrasonografi dijamin
memberikan jawaban yang
valid. Seperti namanya,
metode ini menggunakan
gelombang yang dipancarkan
ke dalam rahim ibu. Beberapa
orang menganggap cara ini
berbahaya jika terlalu sering
digunakan.
"USG gunanya untuk
mengetahui hamilnya di
dalam atau di luar rahim,
mengetahui kandungannya
tunggal atau kembar dan
mengetahui kelainan awal
pada bayi, apakah terjadi
hamil hampa atau hamil
anggur," terang dr Frizar
Irmansyah, SpOG, dokter
kandungan dari RS Pusat
Pertamina seperti ditulis pada
Rabu (3/4/2013).
dr Frizar menjelaskan bahwa
USG ini perlu dilakukan pada
3 bulan pertama kehamilan.
Untuk selanjutnya, metode
USG berguna untuk
mengetahui bagaimana
perkembangan bayi di dalam
kandungan dan plasentanya,
bahkan juga bisa untuk
memperkirakan jenis kelamin
bayi.
Pada usia kehamilan 18-23
minggu, kelainan struktural
janin sudah bisa terdeteksi
dengan menggunakan USG.
Ketika usia kehamilan 30 - 34
minggu, kelainan posisi dan
pertumbuhan janin sudah
dapat diketahui. Kondisi
plasenta, tali pusat dan
kecukupan air ketubannya
juga dapat diketahui.
Hasil pemeriksaan akan
diberikan kepada ibu hamil
dalam bentuk foto, mirip
seperti hasil pemeriksaan
rontgen. Bedanya, metode
rontgen menggunakan sinar X
yang menghasilkan radiasi,
sedangkan USG menggunakan
metode suara dengan
frekuensi 20.000 Hertz yang
lebih aman.
Metode USG memiliki
beberapa berbagai macam
tipe, yaitu 2D, 3D dan 4D.
Secara umum ketiga jenis USG
ini memiliki tujuan yang sama,
hanya saja semakin besar
dimensinya, maka gambar
yang muncul akan semakin
detail terlihat. Dr Frizar
menerangkan perbedaan
detailnya adalah sebagai
berikut:
- USG 2D menghasilkan
gambaran foto biasa yang
nampak dari 1 sisi, yaitu dari
sisi panjang, lebarnya dan sisi
samping.
- USG 3D menghasilkan
gambaran foto dengan
ketebalan seperti nonton film
3D, jadi seperti aslinya.
- USG 4D menghasilkan
gambaran yang bisa bergerak
real time, jadi terlihat seperti
menonton film.
Menepis kekhawatiran
mengenai dampak negatifnya
jika sering digunakan, dr
Frizar mengatakan bahwa USG
aman digunakan. Metode ini
hanya menggunakan
gelombang suara jadi tidak
melepaskan radiasi yang bisa
merusak seperti pada
prosedur sinar X.
"Minimal 3 kali. Sekali pada
trimester pertama, trimester
kedua dan ketiga. Tidak akan
menimbulkan dampak apa-
apa karena ini bukan x-ray,
paling-paling siapkan
dompetnya saja," pungkas dr
Frizar.

Terus merugi, BlackBerry akhirnya bersiap jual perusahaan

Berbagai strategi dagang,
termasuk meluncurkan
telepon seluler seri Z dan Q 10
sejak akhir tahun lalu, tetap
tak berhasil menyelamatkan
kondisi keuangan Research In
Motion (RIM), produsen
telepon seluler merek
BlackBerry. Perusahaan
teknologi informasi asal
Kanada itu akhirnya bersiap
menjual saham mayoritas
kepada investor yang
berminat.
Komisaris Utama BlackBerry
Timothy Dattels menyatakan,
pihaknya kini sangat
membuka kemungkinan bila
ada investor yang ingin
membeli perusahaan itu.
"Kami percaya saat ini waktu
yang tepat untuk
mengeksplorasi berbagai
strategi alternatif," ujarnya
seperti dilansir CNN, Selasa
(13/8).
BlackBerry telah membentuk
panitia khusus yang akan
mengkaji pelbagai alternatif
kebijakan agar perusahaan
mendapat suntikan dana
segar. Selain menjual saham
mayoritas, RIM bersedia
melakukan joint venture
ataupun kerja sama dengan
perusahaan ponsel lain.
Sepanjang triwulan I 2013,
RIM merugi USD 84 juta.
Kinerja yang merosot itu
diprediksi analis pasar modal
akan terus berlanjut hingga
pengumuman keuangan
triwulan II akhir bulan ini.
Tahun lalu saja, BlackBerry
sudah merugi hingga USD 646
juta.
Pengumuman direksi RIM
beberapa jam lalu itu akhirnya
menggenjot saham
perusahaan itu di bursa
Nasdaq, Wall Street, New
York, Amerika. Saham
BlackBerry naik 10,5 persen,
menjadi USD 10,78 per
lembar.
Analis Lembaga Sekuritas
Nomura, Stuart Jeffrey
menilai, BlackBerry akan
kesulitan mencari investor
yang akan membeli mayoritas
saham begitu saja. Pasalnya,
kondisi keuangan perusahaan
yang kondang dengan layanan
BlackBerry Messenger (BBM)
ini relatif buruk sehingga
membuat was-was penanam
modal manapun.
Meski demikian, Google,
Microsoft, dan Samsung
menjadi pihak-pihak yang
diramalkan tertarik membeli
saham BlackBerry.
"Saya melihat kecil
kemungkinan mereka akan
menjual software unggulan ke
platform pesaing seperti
Android atau iOS, tapi
sebetulnya itu langkah yang
lebih rasional dibanding
berkukuh mencari investor
untuk membeli saham," kata
Stuart.

Microsoft Office Akhirnya Mendarat di Android

Jakarta - Microsoft memenuhi
janjinya untuk memperluas
layanan Office ke berbagai
perangkat dan platform.
Setelah iOS, kini giliran
sistem operasi Android yang
disambangi aplikasi populer
tersebut.
Mulai saat ini pengguna OS
'Robot Hijau' sudah bisa
mendownloadnya di Play
Store. Namun, ia baru bisa
digunakan bagi pelanggan
Microsoft Office 365. Dimana
pelanggan harus membayar
layanan mulai dari USD 99
per tahun atau USD 10 per
bulan, tergantung jenis
layanan yang dipilih.
Tidak seperti Office 365 di
iOS, pengguna Android tidak
bisa membeli lisensi langsung
melalui ponselnya. Melainkan
mendaftarkan ke situs resmi
Office.
Selain itu, pengguna akan
mendapatkan fitur-fitur yang
sama dari Word, PowerPoint
dan Excel. Termasuk
melakukan integrasi di cloud
melalui device satu ke device
lainnya. Demikian dikutip
detikINET dari Mashable ,
Kamis (1/8/2013).
Seperti halnya iOS, Office
365 versi mobile ini tidak bisa
digunakan untuk perangkat
tablet seperti halnya iPad.
Sedangkan spesifikasi
minimum untuk
mengunduhnya adalah versi
Android 4.0 Ice Cream
Sandwich.