Info Kesehatan - Minyak Zaitun selama ini di
kenal sebagai minyak untuk pelengkap masakan,
tapi siapa tau minyak zaitun ini ternyata berguna
sekali untuk kesehatan anda.
Berikut ini adalah manfaat - manfaat dari
minyak zaitun bagi kesehatan:
1. Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh
tunggal, satu-satunya lemak yang dapat
dikatakan sebagai lemak yang baik bagi tubuh.
2. Jika dikonsumsi setiap hari, minyak zaitun
berkontribusi sebagai metode diet yang sehat
bagi keluarga Anda.
3. Manfaat terbesar dari minyak zaitun adalah
mampu melawan penyakit jantung koroner.
4. Minyak zaitun memiliki kandungan tertinggi
monounsaturated atau lemak baik (tidak kurang
dari 80 persen) di antara semua minyak nabati,
yang mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan
trigliserida.
5. Minyak zaitun memiliki persentase terendah
jenuh lemak jahat, yang meningkatkan kolesterol
jahat. Tingginya kandung MUFA dalam minyak
zaitun telah ditemukan untuk mencegah
kolesterol tinggi, melawan penyakit jantung, dan
membantu dalam pencegahan diabetes serta
kanker.
6. Minyak zaitun membantu meminimalkan
risiko kanker. Karena sumber antioksidan,
khususnya vitamin E.
7. Mineralisasi tulang dan membantu
penyerapan kalsium sehingga mencegah
terjadinya osteoporosis.
Posted by Kohler
Tidak ada komentar:
Posting Komentar