Inilah Blog saya, Blog dengan segala kekurangan yang masih banyak namun insyaallah membawa banyak manfaat untuk para pembaca sekalian, untuk kemajuan blog kami silahkan kirim kritik dan saran lewat komentar yang telah disediakan.Terima Kasih. Happy Reading :) #absen14
This The Topic of The Day
Formulir Kontak
Kamis, 20 Juni 2013
Kebiasaan Yang Membuat Cowok Depresi
Depresi bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti trauma dan stres.
Namun, bukan hanya masalah berat saja yang memicu orang menjadi depresi.
Salah satunya karena aktivitas sehari-hari. Seperti yang dikutip dari
HealthMeUp, berikut ini delapan kebiasaan yang bisa memicu terjadinya
depresi. 1. MerokokDepresi sering dikaitkan dengan tingkat kecanduan
merokok. Sering kali, orang yang ingin berhenti merokok mengalami
perubahan suasana hati dan cemas. 2. Kurang TidurKita sering merasa
kesal dan cepat marah jika kurang tidur. Jika masalah kurang tidur ini
terjadi terus-menerus, lama-lama efeknya bisa membuat seseorang
depresi. 3. Kurang Konsumsi IkanStres dan depresi bisa mudah terjadi
karena kurangnya kandungan omega 3 dalam tubuh. Asam lemak omega 3 pada
ikan terbukti dapat memerangi gejala depresi. Seseorang dengan asupan
ikan yang teratur dapat menangani masalah emosional lebih efektif. 4.
FacebookPenelitian yang dilakukan oleh Stony Brook University, New York,
mengatakan bahwa kebiasaan mengakses situs jejaring sosial dapat
menyebabkan depresi. Dari hasilnya ditemukan bahwa anak-anak yang suka
menceritakan kehidupan dan pikiran mereka melalui Facebook, memiliki
tingkat depresi yang lebih tinggi. 5. Tidur dengan Lampu MenyalaSebuah
penelitian di Amerika membuktikan bahwa paparan cahaya yang terlalu
banyak di malam hari bisa membuat seseorang merasa depresi. Menurut
Laura Fonken dari Ohio State University, cahaya lampu itu bisa membuat
sel-sel tidak bisa beristirahat dengan baik. 6. Mengonsumsi Makanan
ManisSaat stres, biasanya kita lebih memilih untuk memakan makanan serba
manis karena dapat memberikan rasa nyaman. Namun menurut Helen Bond
dari British Dietic Association, meningkatnya kadar dopamin dapat bantu
meningkatkan mood, namun jika dosisnya salah, malah akan membuat Anda
stres. 7. Terpapar Cuaca PanasRibuan orang menganggap cuaca yang terlalu
panas membuat mereka terserang depresi. Hal itu dianggap terkait
sensitivitas terhadap panas dan ketidakseimbangan hormon. Pada saat
cuaca panas, tubuh lebih sedikit memproduksi hormon tiroid, inilah yang
menyebabkan energi tubuh berkurang.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar